U kriznoj situaciji pandemije strah od zaraze te potresi i promjena načina života predstavljaju izraziti stresor (izvor stresa) na postojeću psihofizičku ravnotežu čovjeka na koje on reagira osobnim mehanizmima suočavanja saizvorom stresa.
Mozgu treba neko vrijeme da procesuira stresan događaj. A potom dolazi udar te je nakon toga česta pojava npr. anksioznosti, depresije, paničnih napadaja.
Kako bismo svi povećali svoju otpornost na stres, moramo brinuti o svom mentalnom zdravlju. Prema definiciji Svjetske zdravstvene organizacije (SZO), mentalno zdravlje je stanje dobrobiti u kojem pojedinac ostvaruje svoje potencijale, može se nositi s normalnim životnim stresom, raditi produktivno i plodno te je sposoban pridonositi zajednici.
Mentalno zdravlje dio je općeg zdravlja, a ne samo odsutnost bolesti. Psihologinja Anamarija Lonza je na jednom mjestu prikupila niz korisnih materijala različitih institucija (Poliklinika za zaštitu djece i mladih, Društvo za psihološku pomoć, Hrvatski zavod za javno zdravstvo i dr.), a koji se tiču očuvanja mentalnog zdravlja u krizi.
Na ovom linku se nalaze materijali za odrasle, za djecu i za stručnjake, linkovi na različite članke, video i audio materijale.
Izvor: (Psihološka pomoć), (Bolnica Vrapče)
Tekst napisao Matej Vidranski.
