Jučer se u konferencijskoj dvorani Društvenog centra Valpovo održala radionica za roditelje povodom Dana obitelji, koju je vodila mag.physc. Ivančica Bulut.

Voditeljica radionice je otvorila radionicu sa kratkim uvodom koju je raspodijelila na pet glavnih tema: mentalno zdravlje, roditeljstvo i stres, izvori roditeljskog stresa, simptomi stresa te kako se snaći i pomoći samom sebi.

Utvrdili smo što sve uzrokuje pozitivno mentalno zdravlje, ali i negativno kao što su promjene u ponašanju, izgledu te emocionalne i kognitivne promjene. Što se tiče roditeljstva, to je jedna od ako ne i najvažnija uloga u životu.  Ona također predstavlja izvor stresa  kao što su balans između posla i obitelji, umor, užurbanost itd. Izvori tog stresa mogu biti razni od zahtjevnog djeteta, doživljaja sebe kao roditelja, loše materijalne situacije ili nedostatka podrške. Voditeljica radionice Ivančica Bulut je napomenula da je važno dopustiti i priznati da smo pod stresom – što ne znači biti loš roditelj. Samo priznanje će dovesti do boljeg razumijevanja djeteta i sebe te smanjenju neučinkovitih reakcija.

Na kraju smo stigli do zaključka, kako pomoći sebi u stresnim situacijama. Treba si pojednostaviti život a to znači naučiti posložiti prioritete, naučiti reći “ne”, ne shvaćati stvari preosobno i ne pokušati udovoljiti svima. Treba raditi jednu po jednu stvar, vježbati, dovoljno spavati te opustiti se.

Sumiranje cijele radionice

Projekt Društveni centar Valpovo provodi Karašicka Republika u suradnji s partnerima: Udruga “MI”, udruga “Revolucija”, Društvo Naša djeca Grada Valpova i Grad Valpovo.

Projekt UP.04.2.1.07.0081 Društveni centar Valpovo sufinancira Ured za udruge Vlade Republike Hrvatske i Europska unija iz Europskog socijalnog fonda u sklopu Operativnog programa Učinkoviti ljudski potencijali 2014. – 2020. uz intenzitet potpore iz Europskog socijalnog fonda 85% i Državnog proračuna Republike Hrvatske od 15%. Za provedbu projekta u razdoblje od 29.05.2020. do 29.05.2022. odobreno je 1.854.987,23 kuna bespovratnih sredstava.

Tekst je napisala Sanja Perak.